К окончанию зимы наш организм становится ослабленным, у нас ни на что нет сил, все время хочется спать… Как взбодриться, привести себя в тонус?

Начнем с питания. Самый быстрый способ наполнить себя энергией – съесть что-то сладкое. Углеводы содержат большое количество калорий, быстро усваиваются, при этом человек практически не затрачивает энергии на переработку углеводов.

Углеводы бывают быстрыми (быстро перевариваются и быстро расходуются) и медленные.

В последние годы врачи обеспокоены массовым ухудшением зрения. К окулистам все чаще обращаются с конкретными жалобами на ухудшение зрения вследствие работы за компьютером. Одной из причин ухудшения зрения при работе за компьютером является недостаток витамина А в организме.

Монитор компьютера, в особенности при неправильных настройках увеличивает потребность глаз в витамине А. Вследствие недостатка этого витамина в организме человека появляется сверхчувствительность глаз к яркому свету, а также ухудшение сумеречного зрения.

Вокруг нас существуют миллиарды вирусов и бактерий, которые ежесекундно угрожают нам инфекцией, которая может нанести значительный вред нашему здоровью. Как часто мы слышим, у меня совсем нет сил… Я высыпаюсь, но все равно чувствую себя разбитой… У меня все валится из рук…

Такое состояние называется синдромом хронической усталости. Он не дает нам полноценно отдыхать и продуктивно работать. Однако есть и такие люди, которые успевают везде – работать, отдыхать, ходить на концерты, выполнять домашнюю работу, уделять внимание родным и близким. В чем их секрет, откуда у них берутся силы? Все дело в иммунитете…

По мнению ученых из Университета Питсбурга, витамины С и Е препятствуют старению мышечной ткани в пожилом возрасте. Ученые считают, что эти витамины стимулируют рост мышечной массы, которая ослабевает у пожилых людей. А диета, которая содержит значительное количество антиоксидантов, сохраняет большую часть функций волокон мышечной ткани в пожилом возрасте.

После 40 лет уже начинают наблюдаться первые признаки ослабевания мышечной активности, а к 60 годам активность мышечной системы снижается достаточно заметно.

Целебные свойства барсучьего жира известны более 200 лет. Учитывая его эффективность при лечении множества самых разнообразных заболеваний, некоторые считают барсучий жир практически панацеей.

Барсучий жир с успехом применяется не только в народной, но и официальной медицине. Барсучий жир на 100 процентов усваивается организмом человека при приеме его внутрь. При этом этот жир обогащает кровь витаминами А, K, PP и группы В, токоферолом, фолиевой кислотой, каротином, каратиноидами, необходимыми организму органическими кислотами и макроэлементами. 

Ученые из Медицинского центра Колумбийского университета (США) считают, что для того чтобы сердце работало без перебоев, нужно не только вести активный здоровый образ жизни, но и быть счастливым.

Американские исследователи в течение 10 лет изучали состояние здоровья 1700 человек. Кроме того, в самом начале эксперимента, они выяснили у респондентов, насколько они удовлетворены своей жизнью. Выяснилось, что у оптимистов людей риск развития болезней сердца значительно ниже, чем у депрессивных и озабоченных людей.

В холодное время года банальное переохлаждение, зачастую, перетекает в инфекцию. Если у вас насморк, который никак не проходит или ухудшается, возможно, это синусная инфекция…

Острый синусит является наиболее частым осложнением острой респираторной вирусной инфекции, приблизительно в 5-10 процентах. Среди заболеваний ЛОР-органов воспалительные заболевания околоносовых пазух составляют около 25–30 процентов. По статистике, той или иной формой синусита болеют около 5–15 процентов взрослого населения и 5 процентов детей.

Как сообщает главный санитарный врач России Геннадия Онищенко, около 5% жителей России уже переболели свиным гриппом.

По его словам, за время эпидемии гриппом А/H1N1 от общей численности населения России переболело 4,9 процента. Причем большая часть заболевших, перенесли грипп в легкой форме. Напомним, эксперты прогнозировали, что свиным гриппом переболеет от 20 до 40 процентов жителей России, так как эпидемия в стране развивалась умеренными темпами.

Проведя серию экспериментов, ученые из Университета Торонто (США) пришли к выводу, что с помощью вегетарианской диеты можно восполнить недостаток полезных веществ, приводящий к развитию сахарного диабета, раковых заболеваний, болезней почек и сердца, а также к потере костной массы.

Американские исследователи утверждают, если придерживаться вегетарианской диеты в течение всего одной недели, можно значительно улучшить состояние своего здоровья. 

Американские ученые провели исследования содержания кремния в пиве и выяснили, что в этом напитке содержится значительное количество диетического кремния. Именно диетический кремний является ключевым фактором в увеличении минеральной плотности кости.

В пиве кремний содержится в виде раствора ортокремниевой кислоты, дающей 50 процентов биодоступности. По информации Национального института здоровья, диетический кремний и растворимый OSA могут способствовать росту и развитию костей и соединительных тканей, а пиво является одним из основных источников потребления кремния. Доказано, что пиво богато витаминами, минеральными веществами, антиоксидантами.